הולך לריצ’מונד וירג’יניה לחומוס

שלום !!! כרגע אני מבלוג בגובה 30,000 רגל באוויר בדרכי לריצ’מונד, וירג’יניה.

לפני מספר חודשים יצרו קשר עם נציג מסברה על העבודה איתם כשגריר. אחת ההטבות היא טיול לווירג’יניה לטיול במפעל סברה! תמיד הייתי מעריץ גדול של סברה ואני מאוד נרגש! אני לא מאמין שזה החיים שלי. אני בר מזל ושמח ומסריח (המסריח יוסבר להלן).
הסרטונים החדשים ביותר שלי

ריצה של 5 דקות חימום א
חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך להתכונן לרוץ. הצעות למה לעשות לפני שאתה רץ

עוד סירטונים

0 שניות של 5 דקות, 34 שניות

הבא בתור
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
03:09

לחיות
00:00
08:21
05:34

ראשית, בואו נקרא לזה מה שזה – אתמול אכלתי שטויות כל היום.

לא הייתה שום סיבה מיוחדת לזה באמת … ראשית ישבתי ליד השולחן כשבן והמשפחה שלי אכלו את ארוחת הצהריים והיו צ’יפס טריות וטבעות בצל מולי. (לא רכשתי כלום כי רציתי פופקורן תיאטרון קולנוע לארוחת צהריים ואכלתי ארוחת בוקר מאוחרת.)

הנקודה של הצ’ק -אאוט שלי הייתה לקחת את אחי הקטן לראות את פרנקוויני תלת מימד.

בחרתי להתגנב בפופקורן שלי להיות קצת יותר בריא. (אכלתי את כל התיק, אבל תמיד אני עושה. תיק אחד = 1 הגשה בדיוק כמו 1 אבטיח = 1 הגשה)

וכדי למלא את ג’רזי קשיווה רייסול פחמימות הפחמימות אמי היו דגני בוקר של ריס ולקחתי שקית של זה לאכול בנסיעה ברכב הביתה. הדברים האלה טובים !!! לקבל קצת.

פנינו הביתה מוקדם כי הייתי צריך לארוז למסעות של היום! בסופו של דבר הכנתי סלט גדול לארוחת ערב כדי לאזן את הכל.

הבוקר האזעקה של בן הלכה בשעה 4:30 בבוקר בגלל שהוא פגש את חבריו לטיול. בחרתי לקום איתו מכיוון שאי אפשר לישון בזמן שמישהו אחר מתכונן אצלנו.

מכיוון שהיה לי זמן להרוג והיה חשוך מכדי לצאת לטיול טוב של ליל ‘עשיתי את 6 השבוע של ג’יליאן שישה אריזה ברמה 1.

ואז, התקלחתי במהירות והכנתי ארוחת בוקר לאכול בשדה התעופה.

היה כמעט נשימה בתוכניות שלי כאשר קצין הבטיחות והביטחון לא היה בטוח אם אוכל לקחת את שיבולת השועל שלי. הם שאלו מישהו מעל ווקלי-טלקי ולשנייה שם הייתי מודאג. הגברת לידי בתור אמרה, “אני מקווה שתוכל לאכול את ארוחת הבוקר שלך”, כשהיא אספה את הדברים שלה. ואני חושב שזה גרם להם להרגיש רע אז הם נתנו לי לקבל את זה!

שיבולת שועל דלעת ניצחון היא שלי!

היה לי מפגש מהיר בדאלאס וחיפשתי סופגניות של דונקין כדי לקבל את תיקון הקפה הקר. (ברצינות, אני צריך פשוט לפתוח זיכיון בקליפורניה, נכון?!)

לרוע המזל, לא היה אחד בטרמינל שלי אז קיבלתי את סטארבקס IC ותפוח למשהו כמו 60 דולר.

רכשתי את ספרה של ג’נה הז’קט הלבן של ג’נה נדרש וכבר אמצע אותו מהטיסה הראשונה שלי. זה ממש טוב!!

ובקרוב אקרע לארוחת הצהריים המוזרה שלי …

זו ביצה 1 מבושלת, 2 לבנים, אפונה מצמדת ובטטה. זה אכילה נקייה הכי מסריח. אני מבטיח שאני לא עושה את זה בכוונה, אבל אני תמיד מצליח להביא אוכל מסריח במטוס ואז מרגיש מטומטם כשאני הולך לאכול אותם. אבל, אין לנו חלבון בבית מלבד ביצים, כך שזו הייתה האופציה היחידה שלי.

אין לי מושג איך אני הולך לאכול את הבטטה, אבל עשיתי את זה

התלבטתי עם התלבשות נוחה או טוב אתמול בערב בטוויטר והתגובה הייתה נוחה מהדהדת! שמח שהקשבתי, אבל כשאני מגיע לריצ’מונד יש לי רק שעה לפני ארוחת הערב אז אני מקווה שיהיה לי מספיק זמן להגיע למלון ולהתרענן!

שאלה: מה היה הדבר הכי טוב שאכלת בסוף השבוע?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

אריזה לריצה של דיסני יין אדום וסעדה בסוף השבוע במירוץ מרתוןאריזה לריצה של דיסני יין אדום וסעדה בסוף השבוע במירוץ מרתון

אריזה לסוף השבוע של יין אדום של דיסני וסעדת חצי מרתון בסוף השבוע. מה אני אורז לרוץ ג’רזי בורוסיה דורטמונד את המירוץ של 13.1 קילומטר

מה ג’רזי אסטון וילה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4

מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4

מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת הערות על

מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין האדום וחצי מרתון סעוד

מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין האדום וחצי מרתון סעוד

מה שאכלתי במהלך סוף השבוע של דיסני חצי מרתון. סיכום יומן מזון מהתזונה שלי בזמן נסיעה לחצי מרתון

תמונות בלאס וגאס אוכל ומלון פריז מסוף השבוע של חצי מרתון

תמונות בלאס וגאס אוכל ומלון פריז מסוף השבוע של חצי מרתון

RNR לאס וגאס חצי מרתון טיפים לנסיעות. מה לאכול תמונות במלון קזינו בפריס ואת האוכל והקוקטיילים הטובים ביותר. מהיר tr

נסיעות ג’יין ביקורת לרצים

נסיעות ג’יין ביקורת לרצים

נסיעות ג’יין ביקורת לרצים. ניסיתי את זה ושיתוף טיפים! קל לשימוש בתיק שתן נייד חד פעמי. Bathr

פועל באי מרקו פלורידה 2021

פועל באי מרקו פלורידה 2021

היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. הפעלת הצעות לטיולי טיול וחוף קיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו

⚡ מאת Shareaholic

ו