FontFizzle

הבוקר ניהלתי את חצי המרתון של פונטנה. זה מחויב כחצי המהיר בעולם ובשנה שעברה (מבחינתי בכל מקרה), זה היה!

אבל השנה התרסקתי ושרפתי.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
רעיונות למסיכת פנים לריצה ג’רזי נאפולי או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף Coronaveak. האם אתה צריך ללבוש מסכת פנים ואפשרויות הטובות ביותר לרצים.

עוד סירטונים

0 שניות של 7 דקות, 15 שניות

הבא בתור
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה
06:12

לחיות
00:00
08:21
07:15

לא ציפיתי שוב לשנה השנה מסיבות רבות:

לאחרונה לא רצתי טוב לאחרונה.

עליתי במשקל מסוים בהתחשב בזה בשנה שעברה.

לא התאמנתי (פשוט ג’רזי נבחרת בלגיה בכדורגל ריצה איך שאני רוצה).

המשחק הנפשי שלי היה נורא במשך חודשים.

אבל, התכוונתי להופיע ולנסות טוב.

עם זאת, לגופי היו תוכניות אחרות. התחלתי בסדר, לא הרגשתי נהדר ולא הייתי בטוח מה היה לי היום.

ואז התחלתי להרגיש חולה בסביבות מייל 6. קיבלתי את כאבי הבטן המוזרים באמת בבטן העליונה לפני ההתחלה. זה חזר במהלך המירוץ. זה מוזר בכך שהוא גבוה מתחת לכלוב הצלעות שלי וסוג של נוחות אותי ולהרגיש שאני רוצה לבטל.

סיפור ארוך קצר לא רצתי מירוץ טוב. לא יכולתי להיאחז בקצב מכובד אחרי שפגענו בקרקע שטוחה ופשוט דעכה. זה לא היה מירוץ טוב. מכיוון שזה מסלול בירידה שהזמן שלי היה עד טוב – 1:45:55, אבל לא הרגשתי טוב עם איך שעשיתי. והתפרקתי נפשית.

אפילו התיישבתי על אחד מאותם כסאות אידיאליים אחרי שחציתי את קו הסיום כי הרגשתי כל כך חולה.

צ’נדרה, לעומת זאת – עשתה מדהימה!

אני לא רוצה לשמוע, “למאמץ” או מרחם על עצמי. אני הולך להשתמש בזה כחווית למידה.

הערות מפונטנה:

אני לא בכושר לרוץ את הקצב שהתחלתי בו.

אני צריך לחות טוב יותר – לפני ובמהלכו.

אני צריך להתאמן למירוץ אם אני רוצה יחסי ציבור. <- כמה ברור, נכון? אני צריך לעבוד על המחשבות שלי במהלך מירוץ (וריצות). אני צריך לעבוד על איך לשמור על עצמי חיובי ודוחף. בסדר. ציינתי. זה נעשה. ואני שמח שזה נעשה. אני לא רץ עוד מירוץ עד אוגוסט מחר. שְׁטוּיוֹת. אחרי המירוץ צ'נדרה ואני תדלוקנו עם חלב שוקולד. די מצחיק, הילדה שמאחורינו פשוט עשתה ג’רזי ניס את המירוץ וגם קיבלה חלב שוקולד!

מחר אני אנהל את חצי המרתון של RNR SD כי תדלוק חלב שוקולד מדהים להפליא וסיפקו לי ביב. כמו כן, מכיוון שאמרתי לסקיני ראנר הייתי בן זוג שלה לפשע לאירוע זה.

אבל הבטן שלי עדיין כואבת והרביעיות שלי כנראה זבל. אז אני הולך לחתוך לעצמי הרבה רפיון ופשוט ליהנות מהמרוץ. שמעתי דברים נהדרים על RNR סן דייגו. מחר אני הולך להתמקד במראות, צלילים וכיף לריצה.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק