מסתובב שנה לאחר מכן

היה לי לקוח 07:00 בבוקר ומכיוון שקיבלתי החלטה לקחת יום חופש נוסף לרוץ השבוע, היה לי זמן לשיעור הספינינג 6 בבוקר.

בזכות הבלוג אני יכול לחזור אחורה בזמן לראות שלא לקחתי מסתובבים מאז מרץ 2010 כשגרתי במרילנד! מְטוּרָף.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

יום אימוני מרתון 3
יום אימוני מרתון 3

עוד סירטונים

0 שניות של 51 שניות

הבא בתור
טיפ רץ הישאר בריא במהלך התפרצות Covid19
02:25

לחיות
00:00
08:21
00:51

הייתי צריך להבין איך להתאים את האופניים שוב. הייתי חדש לגמרי.

כשהגעתי לשם בכיתה היה ג’רזי פלמיירס רק ​​אדם אחר. לבסוף הופיעו עוד 3, אז היו מאיתנו. חדר הכושר שלי ממש מת בקיץ – האם זה גם המקרה אצלכם?

ארזתי בוריטו ביצה וקפה ג’רזי גרמיו קר לארוחת הבוקר חלק 1.

והיה לי סשן ממש טוב עם לקוח מהנה. היא מעוניינת לנסות תרגילים חדשים ולאתגר את עצמה – אוהבת את זה (בנוסף, היא קוראת את הבלוג – היי!)

כשהגעתי הביתה אכלתי ארוחת בוקר חלק 2 – אבטיח, גבינת קוטג ‘אננס, זרעי צ’יה ודגני אורז. המשולבת הזו נהדרת באופן מוזר ביחד!

שאלה: האם חדר הכושר שלך פחות עסוק בקיץ?

נראה שכולם בסביבה נהנים מקיץ בחוץ.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

מתכון PB & J Sikkie

מתכון PB & J Sikkie

מתכון בריא של PB & J Sikkie. שייק ג’לי חמאת בוטנים ארוז חלבון עם יוגורט ושומנים בריאים כדי לשמור על מלא

מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל

מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל

ארוחת בוקר קלה של מתכון תפוחי אדמה אפוי תפוחי אדמה הם ירק טעים, צפוף תזונתי ואופציה נהדרת לתדלק את ה- WO שלך

גבינת שמנת בקליפורניה עם חמוציות ואגוזי מלך

גבינת שמנת בקליפורניה עם חמוציות ואגוזי מלך

קח את בראנץ ‘החג שלך עם גבינת השמנת הקלה בקליפורניה הקלה הזו עם חמוציות ואגוזי מלך. זה מערבב קלאסי

מתכון קערת שייק ירוק ג’רזי וולברהמפטון וונדררס של מנגו:

מתכון קערת שייק ירוק של מנגו:

מתכון שייק סופר ירוק עם יוגורט. מתכון שייק ירוק של מנגו בקערה עמוסה במרכיבים בריאים

מתכון שייק חלב דגנים

מתכון שייק חלב דגנים

כיצד להכין חלב דגנים ומתכון שייק חלב דגנים קל. מתכון חלב דגני בוקר טעים קל עם MI מקליפורניה אמיתית

3 מרכיב שייק מוקה

3 מרכיב שייק מוקה

מתכון שייק מוקה קל עם חלב קליפורניה אמיתי, קוביות קרח קפה ויוגורט! נסה את המתכון של שייק בריא זה ל- BRE

⚡ מאת Shareaholic

ו