רישום DO וגם אל תפרסו!
שלום! איך הולך? הייתי קדחתני ממש כאן עם הדברים הרגילים בעבודה ובנוסף היה לי פגישה עם רופא, ביקור אצל רופא שיניים כמו גם ישיבה של גורים.
יש לי פרסום מהיר עם כמה “DOS וגם DONS” על ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה דברים שגיליתי השבוע …
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 19 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
01:19
עשה: להציע ללכת / ללכת / לחבב את הגור של חברך.
אל: קבל גור משלך.
אם אי פעם היה לך גור אתה מבין למה. אם מעולם לא היה לך אחד תן לי לספק לך ראש למעלה … הם אוהבים לנשוך /ללעוס הכל, הם אוכלים לא מסודרים במיוחד, הם קופצים, הם לא מבינים איפה להשתין /קקי אז בכל פעם שהם נראים כאילו הם דואגים ללכת לשירותים אתה חייב לעצור את כל מה שאתה עושה כמו כן הוציאו אותם, הם מנסים לנשוך את הרצועה שלהם, הם מגושמים, הם רוצים להיות חברים עם כולם (אפילו עוברי אורח שיכורים כשאתם בחוץ מחכים עליהם להשתין בחצות) … כמו שהם מקסימים להפליא שזה הופך הלב שלך כל כך שמח שלא אכפת לך מכל סוג של הדברים האלה.
עשה: צלם תמונות של כל חיות המחמד שלך כשהן ישנות.
אל: תן להם לצלם אותך בזמן שאתה ישן (אני לא ישן מקסים).
עשה: קבל את הפיזית השנתית שלך כדי לוודא שאתה בכושר העליון כמו גם להבין את הרגיל שלך.
אל: תייג את החבר האחד שלך SkinnyRunner בסיפור האינסטגרם שלך עם התמונה הזו מכיוון שהיא תגיד לך שאתה כבר לא החבר שלה, כמו כן אתה לא אפס חברים.
עשו: עצרו כמו גם שאלו 101 חששות לגבי גור שאתם רואים בסוחר ג’וז. <- אינטראקציה זו אולי שינה את חיי לחלוטין לנצח !!! עוד ג’רזי יובנטוס על זה בקרוב.
אל: להיות דרמטי יתר.
עשה: התפלל שכולם עדיין מתקשים בעקבות ההוריקנים. משק הבית שלי בפלורידה עדיין ללא כוח כמו גם אינטרנט. זה מאוד חם בבית שלהם עכשיו כמו שהם מנסים להתגלגל עם זה הכי טוב שהם יכולים.
אל: לעבור לפלורידה (לפחות יש לי יותר סיבה עכשיו).
עשה: כבישת המכונית שלך.
אל … לא מצליחים לזכור לתעד כל אבן דרך בחיי הפאפר שלך – כולל שטיפת הרכב הראשונה שלהם !!
עשה: עבור לקוסטוקו.
אל תבצע רכישות דחף בקוסטקו או שאתה עלול בסופו של דבר עם טון של פרוסות בננה מכוסות שוקולד מריר אורגני … כמו גם שהם לא גדולים. הבננה בפנים היא מיובשת הקפאה כך שהיא יבשה כמו גם העקביות פשוט נראית לא מספקת עם השוקולד הקרמי שבחוץ.
עשה: להבין את המקום כמו גם שעות של הכונן הקרוב ביותר לסטארבקס הוא לביתך, לעבודה, לבית הספר, לאחרים …
אל תצליחו לזכור שאתה רוצה לנסות ולשחזר את עקיצות הביצה האלה בבית (למרות ששמעתי שזה די מסובך). יתכן שאצטרך לשחזר את לבן הביצה כמו גם את פטה גלישה ראשונה מכיוון שכבר יש לי את רוב המרכיבים האלה.
עשו: הכינו שייק חלבון טעים כדי לקבל אימון שלאחר האימון או כחטיף.
אל: לא מצליחים לזכור את התוספות !!! התוספות הן החלק המועדף עלי.
עשה: לחבר את תוכנית האימונים שלך למרתון בלוח שנה כמו גם להעלות אותה איפשהו שתראה אותה כל יום.
אל: לא מצליחים לזכור לערבב את הגירוי שלך בלילה הקודם כך שהוא מוכן כמו גם צונן כשאתה הולך לתפוס אותו בבוקר.
(באופן דומה בבקשה תעשו: תגיד לי אם ניסית את אבקת חלבון העוגה של לימון. זה מוצר זמן מוגבל כמו גם שלא ניסיתי אותו קודם.)
עשה: חוגג את טאקו ביום שלישי בכל סוג של יום בשבוע
אל: היה מצער אם אין לך צלחת טאקו – הטאקו עדיין טעימים בלעדיו!
עשה: היכנס לתחרות Lexus Lace Up לכניסה מירוץ בחינם לאירוע ונטורה, קליפורניה! אתה יכול לבחור בין המרתון המלא / חצי מרתון או 5K. המירוץ הוא 22 באוקטובר.
הזן ממש כאן באינסטגרם
אל תדאגו אם לא תזכו – יש לי קוד שיעור הנחה שיסייע לכם לחסוך כסף.
ה- DO / DON האחרון הזה מופנה אלי …
עשה: רץ קשה.
אל תסתפקו עוד סיבות למצב מזג האוויר או לרמת הכושר הגופנית שלך או לתזמון או …
הייתי מלא סיבות כמו גם בולש ג’רזי סאות’המפטון השנה.
אני דורש להפסיק עם הסיבות כמו גם למיטב שלי. לא משנה מה הטוב ביותר שלי כרגע היום. זה לא יעזור לי אם אחכה עד שאני במצב הרבה יותר טוב או מהיר יותר או מתאים יותר או דק יותר או יותר מוטיבציה … אני דרישה להתחיל ברגע כמו כן להראות לעצמי את העקבות.
שאלה: מה דבר אחד שעליכם לעשות בסוף השבוע?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹקצִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
הכלב שלי חייב להיות הולך על הליכה או ריצה עם הגור שלך
הכלב שלי חייב להיות הולך על הליכה או ריצה עם הגור שלך
הליכה על כלבים חייבת להיות. ביקשת את טיפי ההילוכים שלי לרוץ עם הכלב שלך – הנה רשימה של הרצועות המועדפות עלי, קול
דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפוי
דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפוי
כמה זמן אתה מתאושש אחרי חצי מרתון? ניהל את המרתון המלא הראשון שלי כמו גם תוהה בדיוק כמה זמן אתה ממריא … טיפים fo
החרוט הטוב ביותר של אפשרויות רחמים לכלבים
החרוט הטוב ביותר של אפשרויות רחמים לכלבים
חרוט מיטב של אפשרויות רחמים לכלבך לאחר הניתוח. אפשרויות צווארון רכות למנוע מהכלב שלך ללקק פצעים ו
שמפו יבש, בריאות בטן, ריצה בקנדה כמו גם דאגות נוספות מסיפורי IG
שמפו יבש, בריאות בטן, ריצה בקנדה כמו גם דאגות נוספות מסיפורי IG
שלום! אני עונה על הדאגות שלך מאינסטגרם על ריצה, אכילה, יופי כמו גם בריאות הבטן והבריאות – איזה שילוב של נושאים אנו C
רטריבר הזהב לא ייקח את התרופה שלו
רטריבר הזהב לא ייקח את התרופה שלו
רטריבר הזהב לא יאכל את הכדורים שלו. ניסה להכניס את התרופה שלו לנקניקייה, עופות כמו שהוא ידע! הוא אפילו לא יאכל את
#2020Challenge באינסטגרם @runeaTrepeat
#2020Challenge באינסטגרם @runeaTrepeat
#2020Challenge באינסטגרם משתף תמונות שלך בכל השלבים השונים של תחושות במהלך מגיפת ה- COVID19. פו
⚡ מאת Shareaholic
ו
